include_once(ABSPATH . WPINC . '/header.php'); Granos | Alimentos GUISASON
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Granos

Los granos son semillas que conservan las tres partes de sus componentes, además los granos son una excelente fuente de proteínas y no contienen grasa.

Para que un alimento sea considerado grano, debe contener sus tres componentes:

  • Salvado, es la capa externa del grano, contiene principalmente fibra, vitaminas del complejo B y algunos minerales (hierro, cobre, zinc y magnesio).
  • Endospermo, es la parte media del grano y es rica en almidón.
  • Germen, es la parte interna del grano y aporta distintos nutrientes.

Como podemos ver los granos son muy nutritivos y contribuyen a un estilo de vida sano, se recomiendan consumirlos e integrarlos a nuestra dieta para obtener los beneficios de sus nutrientes.

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Publicado el

2 julio, 2017